Posturale e mal di schiena. Oltre 60 esercizi per la prevenzione e la cura delle instabilità lombari eBook

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DESCRIZIONE

Da cosa dipende il mal di schiena? Quali posture scorrette si assumono durante la giornata e come evitarle? Come curare o prevenire le instabilità lombari, che affliggono la vita di moltissime persone? Le risposte a queste domande ancorché concisamente - sono tutte presenti in questo volume. Oltre a sfatare vecchi miti (il nuoto come toccasana...), il libro di Bucciarelli aiuta a conoscere meglio il proprio corpo e a scoprire quali possono essere le cause di questo disturbo, comprese quelle psicologiche (stress, insoddisfazione sul luogo di lavoro, difficoltà nei rapporti con gli altri). Ma il suo punto di forza risiede nel gran numero di esercizi illustrati e spiegati nel dettaglio, che aiuteranno il lettore ad auto-curarsi in modo semplice ed economico, consentendogli di rilassare e attivare rapidamente la muscolatura e dunque acquisire maggiore elasticità e flessibilità. Un volume da consultare e da mettere subito in pratica, adatto a tutti: giovani e anziani, sedentari e sportivi.

INFORMAZIONE

ISBN: 9788864422596

NOME DEL FILE: Posturale e mal di schiena. Oltre 60 esercizi per la prevenzione e la cura delle instabilità lombari.pdf

DATA: 2016

AUTORE: Marco Bucciarelli

DIMENSIONE: 2,69 MB

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Postura Schiena Esercizi - specialista dei piedi

In questo processo di cura del Mal di schiena da postura, non deve mancare un allenamento della propriocezione: rieducandoci dobbiamo fare in modo che il nostro corpo torni o raggiunga un equilibrio. Anche con esercizi che allungano la muscolatura, la tonificano, la mantengono, e poi con sedute di massaggio che rilassino.

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